К сезону подготовился. Хорошо хоть в 32 осознал что мне нужны индивидуальные стельки под мои кривоноги. Спасибо за комфорт @sidas_russia и мастерам из Батиур за точную подгонку.

Когда мы бегаем 30 минут в день, то можем не сильно ощущать какие-либо особенности своего тела.

Когда начинаем бегать час, два и больше, то если эти особенности есть, то они всплывают наружу

Последние года 3 я испытываю боли в левой стопе, когда увеличиваю свой беговой обьем. Эти боли переходят на другие части тела и бег перестает приносить радость

Разные консультации врачей привели меня к тому, что дело в моих особенностях тела. Спина и осанка, работа ягодичной мышцы, стопа - все это взаимосвязано и выдает мне болевые ощущения.

Решение проблемы нужно комплексное: включать работу «спящих» мышц, носить ортопедические стельки full time, делать различные упражнения для стопы, спины и ягодиц, делать расслабляющие массажи.

Да, стельки - это важно и нужно, и делать это лучше в проверенных местах. Я делаю у ребят @_med_fit_ , которые работают с продукцией @sidas_russia . Классные специалисты, которым можно доверить свое здоровье.

В их центре можно сделать стельки и пройти курс реабилитации.

Но одних стелек мало, они работают в комплексе с упражнениями.

Так что, если у вас есть похожие проблемы и вы решите ими заняться, подходите осознанно и будете здоровы.

Стелькам, которые я держу в руках, исполнилось два года.

Позвольте представить - это мои «рабочие» стельки от @sidas_russia . Использую их в лыжных ботинках во время тренировок и соревнований. О том, как я к ним пришёл и чем они мне помогают писал раньше (можно найти в профиле по фото). Сегодня расскажу о качестве и износостойкости. 

За прошедшие два года менялись ботинки: старые - износившиеся на новые, конёк на классику и снова на конёк, но неизменными оставались эти стельки, кочевавшие из одних ботинок в другие и обратно.

Эта пара стелек была со мной и в жаркие летние тренировки в +35 и в холодные зимние - ниже -25. Прошла через длительные тренировки по несколько часов, скоростные, интервальные, большое количество гонок (что-то около ста) и в общей сложности намотала сотни часов и тысячи километров.

По итогу, могу заверить, что состояние этих стелек немногим хуже, чем когда я только забрал их у мастера. Профиль, сделанный специально под мою стопу, не деформировался, стельки нигде не протёрлись и не потрескались и я продолжаю с большим удовольствием и комфортом пользоваться ими на каждой лыжной (лыжероллерной) тренировке.

Ребята из @_med_fit_ и @sidas_russia , что так классно то?